感謝所有路過並留下腳印的TX們
……
瘦身，減肥，是永不停歇的話題
從來沒有女生會嫌自己瘦，窈窕淑女嘛，哈哈哈。
給大家分享一下個人的減肥經曆，僅供參考.......
這個是做志願者的時候，體重大略是在110斤左右
...................
胖胖滴，照相都沒有精力，友人說我這個表情經典的詮釋了“囧”字的含義~
超囧，胖的時候照的藝術照
留神看大象腿和蝴蝶臂
慘不忍睹的手臂，現在自己看來都覺著揪心
這個大象腿簡直看不下去
真信服當時的自己，還特自戀喜歡自拍
飛快的進入主題
做好志願者回來，學校給我們供给免費吃喝，
本來就胖到了110斤，結果體重敏捷飆升到121斤。
帶著我圓潤的桶裝身材。每天吃好晚飯就出門跑步。從每天兩公里到三公里，再到四公里。
但是只堅持了一個礼拜，瘦了3斤，和我121斤的BH身体比起來是多麼的微小
頓時失去鳥信心
大家看出來了嗎
經過2個月的瘦身，這個時候體重已經只有95斤了
有開始照藝術照了，臭美一小下下，想起以前的大媽藝術照，我真的去shi~
O(∩_∩)O哈哈~
信任到了這里
JMS已經急不可待要想本人假如減肥胜利了
主題。主題。主題。
當時經過同學介紹跟風在偉大的淘寶一個叫天然堂自然美的店鋪
敗了些动物粉粉和花草茶來瘦身
看到同學用了以後還活蹦亂跳的覺得這個栁鲬搶ι眢w沒有太大的副作用，當嘗試下
美女掌櫃很是負責，先是懂得了我的具體情況，然後再根據自身來搭配
主打苦瓜膠囊，啤酒酵母膠囊，雷公白果茶
還買了其余粉粉來做面膜跟玫瑰精油軟膠囊
作為一個美女，在這方面買起來我是絕不會手軟的，哈哈
。。。。。。。。。。
減肥藥方面
每天中午和晚上飯前服用啤酒酵母膠囊，飯後苦瓜膠囊，平時就雷公白果茶泡茶
服用了後有點口渴的感覺，其他沒有什麼副作用，也比較释怀了
雷公白果茶泡茶和王老吉有點像，滋味還行
就是每次服用膠囊的時候有點多啦，哎，為了魔鬼的身材拼了
隨便提一下那個玫瑰精油軟膠囊，自己感覺調節內分泌還不錯
飲食方面
吃能够吃。然而少吃垃圾食物，或者少吃垃圾食品中的垃圾。
比方，外出覓食的時候，買的栁魃晕①F一點，那麼買的就會少一點，買少了自然吃的也少了。
對 於零食，高熱量的都不怎麼吃了，囤了一堆生果在寢室，連我最愛的麥麥辣翅也只允許自己一周吃一次了，周末回家真的是件考驗毅力的體力活啊，媽媽總是變著花 樣的做一大堆好吃的**我，悲催。。。在家的晚上我都只讓媽媽給燉一個雞蛋。絕對不吃米飯。再者，吃薯片，我買進口的，栁鞅葒a的好一點，個人覺得沒有 那麼油。而且，念著它價格貴，都會少吃點，扣門兒的吃吃，一罐好吃一個星期左右，可憐的我啊~
很少吃面包什麼的了，早飯的話普通是白粥，牛奶或雞蛋。。
運動方面
原來每天跑幾公里都不瘦，現在改變了策略
掌櫃的指導，天天堅持半個小時運動，不须要拼命的運動
重要是要堅持，隨便做點什麼小運動都可以
我个别是晚上睡覺前登空車20分鐘左右，不過JMS不要為了瘦的快就做長時間哦，轻易有肌肉
現在瘦下來，照相都更有信念了
當然其中有本身的不懈尽力加上天然堂做作美姐姐細心指導
JMS看下自己現在手臂和腿腿，是不是比原來瘦了良多,荷包網，得瑟~
經過2個月的時間，服用減肥粉粉和花草茶加上運動，飲食方面一共瘦了26斤
總體灰常滿意了
送給大家一句至理名言：
世上沒有醜女人，只有懶女人
JMS 坚持比減肥進行中更苦楚。
接下來要繼續加油啦，Fighting...!!!
愛
相关的主题文章：
留言列表
